形意拳

形意拳做为内家拳中独立的一种功夫形式，也已有二百多年的历史了，它经历了一代又一代形意宗师的体悟、揣摩、传承至今以为后人从中得到形意拳所带来的宝贵财富。

作为内家拳的形意拳，当然也不可脱去“站桩”这个重要的练功步骤，中国有句拳彦叫“手是两扇门，脚下一条根”由此可见“桩功”的重要性，“步为一身之根基，拳法的千变万化莫不赖以步。”

我在此为大家分享一下形意拳的发力，形意拳的发力很独特叫“二争力”。那么为何叫做“二争力”呢？就是说形意拳的所有力是由后手发出，力达前手技击点，当发力时我们的前手如同弓箭，后手如同弓弦。在发力的瞬间后跨下坐同时后手向下按意念沉到脚底，如同坐轿，这就是所谓形与意合。